Dojo Freiburg

In Freiburg unterrichten gleich mehrere großartige Lehrer traditioneller und moderner Kung Fu Stile. Das ist Ansporn und Herausforderung zugleich, und ich freue mich jeden Tag, in diesem einzigartigen Biotop unterrichten zu dürfen.

Was dich erwartet

Jede Trainingseinheit ist ein intensiver Mix aus fünf Zutaten. Nach einem kurzen aber schweißtreibenden Warming-Up machen wir uns mit Kraft- und Dehnübungen fit für den Hauptteil: Techniken. Dabei fokussieren wir uns jeweils für einige Wochen auf die Techniken eines Tieres. Die Zusammenhänge, die Beziehungen der Tiere untereinander, werden dann mit der Zeit immer deutlicher.

Als viertes setzen wir die Techniken praktisch um, wobei sich Formentraining und freie Partnerarbeit abwechseln und ergänzen. Freikampf, freies Partnerspiel oder Jíxìng Fèndòu (即興 奮鬥) ist eine sanfte Praxis, die es auch Anfängern erlaubt, die eigenen Fähigkeiten in angstfreier Atmosphäre zu entdecken. Fortgeschrittene profitieren von einem System, dass ihnen die Möglichkeit gibt, auch komplexe Techniken zu evaluieren und zu verbessern.

Jedes Training schließt mit Qigong ab. Diese chinesische Atemgymnastik wirkt gesundheitsfördernd und verbessert die Körperwahrnehmung. Außerdem ist es ein Tor für diejenigen, die von Kung Fu mehr erwarten als Fitness und Selbstverteidigung.