Fünf Aspekte

Wu Li Quanfa, fünf Prinzipien Kung Fu, definiert fünf Aspekte des Trainings: Körper, Technik, Kampf, Energie und Geist.

Für jeden Aspekt erhältst Du Werkzeuge an die Hand, die dir auch außerhalb des Trainings im Alltag von Nutzen sein können.

Dein Leben lang.

Körper

Natürlich fördert Kung Fu die Gesundheit und körperliche Fitness durch Übungen wie sie auch aus anderen Sportarten bekannt sind.

Wu Li Quanfa unterscheidet Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Dehnung und Beweglichkeit als Trainingsziele. Dabei ist ein stetiger und nachhaltiger Fortschritt wichtiger als schnelle Erfolge.

Dieses Kung Fu kann dich bis ins hohe Alter begleiten und dir helfen Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten und zu pflegen.

Technik

Jedes der fünf Tiere vertritt eine spezielle Familie von Techniken, je nachdem ob diese als gerade oder rund, hart oder sanft, und so weiter charakterisiert sind.

Hierbei kennt Wu Li Quanfa fünf Arten von Techniken: Schläge, Tritte, Blocks, Würfe und Kontrolltechniken (Qin Na, 擒拿), die von den Tieren in verschiedener Weise genutzt werden.

Durch dieses große Spektrum unterschiedlicher Techniken wird jeder Mensch die für sich passenden Kombinationen finden können.

Anwendung

Kämpfen hat spielerische und ernsthafte Aspekte, von denen “Selbstverteidigung” zunächst vielleicht der wichtigste ist.

Wir praktizieren “Freikampf”, eine Partnerarbeit im Halbkontaktbereich, als festen Bestandteil des Trainings. Dadurch ist es möglich, in angstfreier Atmosphäre und bei geringem Verletzungsrisiko auch komplizierte Techniken “echt” anzuwenden. D.h. anders als beim Üben von Einzeltechniken in spontaner Improvisation.

Energie

Wir sind es gewohnt davon zu sprechen das unsere “Batterie leer” ist, oder das wir “frische Energie getankt” haben. Dennoch haben wir im Westen wenig systematisches Verständnis für diese Phänomene entwickelt.

Qigong - Energiearbeit - ist fester Bestandteil des Trainings und umfasst praktische Atemübungen die uns helfen unseren Körper immer besser zu kennen und zu verstehen. Dadurch wird Qigong unter anderem zu einem Schlüssel der “Körperbeherrschung”.

Geist

“With great power comes great responsibility”

Mentale Stärke ist, gerade im Selbstverteidigungskontext, kaum zu überschätzen. Ebenso muss, wer kämpfen lernt, die moralischen Implikationen verstehen.

Wir verstehen den Budo als einen Weg der Vervollkommnung der ganzen Person. Gegenseitiger Respekt und Achtung vor dem Leben an sich sind dafür die Basis. Darüber hinaus ist Meditation ein mächtiges Werkzeug für jene, die wirklich in die Tiefen der Kunst eindringen wollen.